葡萄糖胺飲喝法?健康絕不能忽視!

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喝葡萄糖胺飲與平時做好保護,對於身體而言可是相當好的啊!人到了一定年紀後,身體出現的問題可是越來越多,相當建議大家可以開始補充葡萄糖胺飲等保健食品來補充身體,而除了葡萄糖胺飲,平時也要把握幾個原則,身體就是最重要的資產,一定要好好照顧啊!

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已有身體病痛者該不該繼續「動」?

隨著年紀越大,許多發現身體已出現卡卡症狀的人常常有個疑問,就是該不該繼續「動」?繼續「動」會不會使病情惡化更嚴重?但根據越來越多的研究證實,適當的運動其實可以增加氧氣和營養物質在身體組織之間的流動,能促進新組織再生。因此除了服用葡萄糖胺飲來補充身體所缺乏的物質,平時也應當維持規律的運動以及控制體重,當能在喝葡萄糖胺飲的同時又搭配規律適當的運動,那麼想減輕身體的負擔便不是問題了!

葡萄糖胺飲與平時保護 減輕身體負擔

除了喝葡萄糖胺飲,以下介紹除了葡萄糖胺飲外的幾項基本原則,掌握這幾項基本原則,想減輕身體的負擔便再也不是難事。

葡萄糖胺飲與平時保持良好習慣
1. 減重,維持標準體重 5. 正常作息,讓身體有足夠的休息
2. 少做長期蹲跪的動作 6. 運動要量力而為
3. 多訓練周圍肌肉 7. 循序漸進式的規劃運動
4. 運動中有感不適,應立即停止

參考文章:https://goo.gl/HBgkvS

 

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