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葡萄糖胺飲難道就是減緩關節疼痛的最佳秘方嗎?

關節炎影響多嚴重?葡萄糖胺飲讓你生活不卡關!

嘉義大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進中心」主任呂紹睿提到,退化性膝關節炎對生活品質的長期影響,是非常大的。他也提醒,「中老年人一旦無法自由活動,運動量減少,就會慢慢影響心肺功能;活動能力一旦受影響,肌肉會快速萎縮,成為惡性循環;出門老跟不上別人腳步,就愈來愈不願出門,影響人際關係;個人身心受創,全家都會受影響。」

台灣四十歲以上的民眾,超過五○%有膝痛的困擾,而「退化性膝關節炎」被認為是最常見的原因,患者的膝蓋有反覆性的疼痛、緊繃或腫脹等症狀,對日常生活造成不同程度的影響,而葡萄糖胺飲可有效減緩關節傷害程度。

退化性膝關節炎來自「內側摩擦現象」

醫界普遍認為,熟齡的退化性膝關節炎,是因為「老化」所導致,而自然退化的膝蓋軟骨,一旦破壞就無法再生。根據這樣的認知,醫學界標準的建議療程,就是進行復健、使用消炎止痛藥、補充軟骨成分製劑如葡萄糖胺(或可自行補充葡萄糖胺飲,是關鍵部位保養最重要的營養素之一)、注射潤滑保護製劑(如玻尿酸),或是之後再進行血小板濃縮製劑(PRP)注射,最後一步則是置換人工關節。

 

關節炎種類有100多種,其中骨關節炎在其中最為常見。

骨關節炎,俗稱退化性關節炎,

為了延緩破壞的程度,葡萄糖胺飲可以幫助滋養關節。

1.葡萄糖胺飲何時飲用最合適?

飲用的時間上沒有限制,建議空腹時飲用吸收效果更佳。

2.一天要喝幾瓶?

坊間多項葡萄糖胺飲產品中含有葡萄糖胺、鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白、龜鹿雙寶等關鍵營養,每日建議食用一瓶。

3.素食可以喝嗎?

葡萄糖胺飲內含的葡萄糖胺是純植物萃取,但是因為添加鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白與龜鹿雙寶,所以屬於葷食,素食者不適合飲用。

除了可以多補充葡萄糖胺飲之外也可以用其他方式保養自己的關節!

第一,注意膝關節保暖,儘量穿著長褲(對老年人也可以帶護膝,一方面保暖,一方面防止膝部受傷),不要把膝關節直接暴露在冷空氣中。

第二,關節局部熱敷可以改善血液循環,減輕膝部不適,緩解膝部疼痛和肌肉痙攣,減輕腫脹。熱敷以中藥、暖水袋熱敷為主,使用過程中應避免燙傷。

第三,勞逸結合,避免關節過度負重,上下樓梯,遠距離行走。鍛鍊以上肢運動為主如太極拳、游泳、騎自行車等。

第四,合理膳食,多攝取含蛋白質,維生素及礦物質食物。避免肥胖,減輕關節負重。

 

最後,如果你的關節已經出現疼痛、打軟腿,關節畸形,活動受限等,建議及時到正規醫院接受系統治療。

 

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葡萄糖胺飲開箱分享

葡萄糖胺飲禮盒推薦

為什麼要介紹大家葡萄糖胺飲禮盒呢?因為過年快到了,他不但有可以方便繫帶的提袋,甚至連包裝都精美,女友送我的是8入組,葡萄糖胺飲的數量看起來又不會說太少,真的很適合送禮,網路上的評價也都一直不錯哦,推薦給大家。

 

過年將近!今天女友帶葡萄糖胺飲來送禮,不知道是小貼心還是小心機,XD因為聽說葡萄糖胺飲對長輩有滋補的效果,剛好遇上家人開刀,不過網路上評價很多,連謝震武都願意代言了一定沒什麼問題拉。

 

介紹一下葡萄糖胺飲的成分給大家,為什麼他會那麼受歡迎呢?老一輩的人都是愛用者,它不但品牌成分又安全,而且出啥問題是一定有人負責的拉!

 

葡萄糖胺飲成分

1

添加葡萄糖胺、鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白、及遵循古法熬製的龜鹿雙寶,多重營養,好吸收,好活力;低鈉、無添加防腐劑,健康又安心。

2

珍貴的龜鹿雙寶及第二型膠原蛋白,補充膠質

3

葡萄糖胺,補充身體所需營養

4

深海鯊魚軟骨,補充關鍵成分

5

無添加防腐劑

6

低鈉,身體少負擔

7

風味佳,順口好喝無藥味,液態好吸收

關於葡萄糖胺飲相關資料分享

 

葡萄糖胺飲+龜鹿雙寶是由四珍膠熬製而成,皆屬於中藥的上品,可長期服用。龜板和鹿角含有豐富的膠質與鈣質,四珍膠中又內含人參、枸杞,故大補精氣神,可補骨、補血、提升免疫力。身體各機能若調理好,可延緩更年期提早來臨,更年期時則能減輕症狀,所以歸鹿雙寶是適合長期服用,用於保養身體延年益壽的良方

 

葡萄糖胺飲+龜鹿雙寶QA大整理

Q葡萄糖胺飲何時飲用最合適?

A飲用的時間上沒有限制,建議空腹時飲用吸收效果更佳。

Q喝起來鹹鹹的原因是什麼?

A葡萄糖胺飲沒有額外添加鈉,其鈉來自於滋補素材本身中所含的鈉。 飲食講求「低鈉」,而本產品也是符合低鈉標準,每瓶只有28毫克,遠低於衛生署建議攝取量2000毫克/天的標準。

Q一天要喝幾瓶?

A每瓶葡萄糖胺飲中都含有葡萄糖胺、鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白、龜鹿雙寶等關鍵營養,每日建議食用一瓶。

Q素食可以喝嗎?

A葡萄糖胺飲內含的葡萄糖胺是純植物萃取,但是因為添加鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白與龜鹿雙寶,所以屬於葷食,素食者不適合飲用。

Q為什麼有時會有像膠質的沉澱?

A天然膠質擺放一段時間後會有正常凝結,是正常的物理現象;也因為葡萄糖胺飲中含有豐富膠質,所以擺放後會出現膠質沉澱,但只要輕輕的搖晃均勻,凝結便會散去,請安心飲用。

Q為什麼要補充葡萄糖胺?

A葡萄糖胺(Glucosamine),是人體內的一種胺基醣,是關鍵部位保養最重要的營養素之一。

Q何處能購買葡萄糖胺飲?

A目前於各大量販通路、全聯、藥妝店、便利商店等通路皆可以購買。

 

真心感動-來自葡萄糖胺飲與小女友

要謝謝我女友送的這罐葡萄糖胺飲拉!她真的很用心,知道我家人開到需要補個葡萄糖胺飲,買來給我一起送給家人,不但給我了一個小小的面子,還為了準備了一份禮盒給家人,看來我也得要有行動了吧!

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保養吃什麼?葡萄糖胺飲嗎

為什麼會有退化性關節炎

退化性關節炎的發生,大多是因為老化現象、過度運動、和軟骨遭到破壞。現代人日趨長壽,隨著身體老化的過程而產生的退化變得不可避免,退化性關節炎是現代關節疾病中最普通的一種,葡萄糖胺飲的補充營養成了現代人刻不容緩。如何避免產生退化性關節炎或其帶來的不便,維持健康的軟骨狀態便成為現代人關注的課題。主要成因為兩個骨頭的關節接觸面,受到傷害及磨損,關節表面凹凸不平和關節腔變窄以及骨刺的產生。主要的症狀是疼痛、僵硬、腫大和變形,在活動關節時,常可聽到不正常的磨擦聲響。最初的治療方式是以消炎藥或類固醇止痛,直到「葡萄糖胺飲」的問世,才在關節軟骨的保健上有了關鍵性的突破。其實軟骨與其他結締組織當中存在的「葡萄糖胺」和「軟骨素」都是人體可自行合成的物質,它維持著軟骨的健康,但隨著合成速度逐漸趕不上分解的速度就會出現關節出現僵硬、發炎及疼痛難耐的症狀。

從食補下手 保健膝關節

 

為了保健膝關節的健康,除了可以喝葡萄糖胺飲而組成葡萄糖胺飲的三大主要成分「膠原蛋白」、「軟骨素」和「葡萄糖胺」也是可以靠日常飲食攝取。

 

膠原蛋白:是關節軟骨的主要成分,一般認為它可以促進軟骨再生。雞爪、魚皮、蹄膀、豬皮等都附有豐富的膠原蛋白。不過要注意,此類動物性皮含有較高熱量,盡量避免過度攝取而造成心血管負擔、體重增加。

 

軟骨素:生活中容易取得的軟骨素來源有雞胸軟骨、豬耳朵等。軟骨素可以讓軟骨細胞更保水,還能夠促進關節滑液分泌,幫助關節潤滑,減少摩擦。

 

葡萄糖胺:

目前市面上共分為液態/錠劑口服用與乳膏3種類型產品。根據醫師表示,不論口服葡萄糖胺,或液態的葡萄糖胺飲或錠狀效果其實是一樣,每日建議用量 1500 毫克的葡萄糖胺。飯前15分鐘使用,吸收較好。有些研究顯示合併使用軟骨素有更好的效果。

 

以上所提到的葡萄糖胺飲主要內含成分葡萄糖胺、鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白 等,主要都是可以提供我們身體骨骼、軟骨所需的營養進而發揮強健保護的功能。

健康的膝關節 日常習慣不能少

除了食補葡萄糖胺飲等利於關節保健外,也可以從日常生活習慣著手。

  1.      柔軟伸展操或低衝擊性的有氧運動
  2.      使用醫療型護膝保護膝蓋
  3.      降低體重避免膝關節負擔
  4.      穿如慢跑鞋款式的吸震鞋
  5.      盡量減少爬山或上下樓梯的頻率。

葡萄糖胺飲服用

葡萄糖胺飲的服用劑量多寡也是一大影響因素。有研究資料顯示每日服用約1.5克的劑量,喝一段時間下來才會比較有效果。而若是為喝液態的葡萄糖胺飲,大約一天一瓶60ml的量,如此以來服用葡萄糖胺飲的方式才會對身體比較有效用。不論是葡萄糖胺錠、葡萄糖胺膠囊或是葡萄糖胺飲,持續攝取多少時間也是很大的影響因素。有人或許喝了兩個禮拜的葡萄糖胺飲便有效果,大多數而言平均下來要喝葡萄糖胺飲約3至4個月才會有成效出現。

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追隨媽祖遶境感謝葡萄糖胺飲

這幾年和爺爺最親近的一次相處,就是陪她到醫院做膝蓋檢查的那半天。路上回家我帶了葡萄糖胺飲,他感嘆說還是孫女心細,說難怪外婆喜歡我。

爺爺渴望去一次媽祖遶境

爺爺從小敬仰媽祖,多年來他一直有個心願,那就是用雙腳跟隨媽祖遶境,在信仰的道路上,去體驗台灣最溫暖純樸的人情風景,進香活動長達九天八夜,路程多達350多公里…

偏偏爺爺的腳力不好,走幾步路關節就會隱隱作痛,連買菜都沒辦法去。這時候的他,少了神采飛揚的自信,總是淡淡地說:「老了,走不動了!」

葡萄糖胺飲幫助了他

每到寒流來襲,爺爺的關節就會痛到不行,前幾天親戚送來的葡萄糖胺飲,在十萬火急之下有效緩解了他的疼痛,從這時候開始爺爺不再擔心痛楚了,因為喝過葡萄糖胺飲,才知道能好走是一種很大的福氣。

爺爺秉持著「做好選擇,把事做好」,爺爺不只積極配合骨科醫師的治療,還很認真做復健師教的肌力運動,搭配葡萄糖胺飲,爺爺逐漸有了行動力!

甚至還能帶小狗去散步、爬上樓頂曬衣服、走去小公園泡茶下棋,恢復神速連醫師都說他是認真的病人,完全看不出來曾經不良於行!

經過一年半的鍛鍊,爺爺如願踏上信仰的旅程,徒步遶境之前,看的出他心情很忐忑,因為普通一日行走時間大約要10小時以上,對雙腳是一項很重的負擔,所以行前準備除了一雙好穿的鞋、運動襪、排汗衫、睡袋、登山包,一定要帶幾罐葡萄糖胺飲,如果走到腳痛到受不了的時候,才能立即緩解疼痛!

終於到了心願成真那一天

「媽祖起駕了!」走出鎮瀾宮,媽祖所到之處都是信眾,沿路一路煙火綻放,陣仗超級龐大。只有親身經歷,才能體驗到大甲前所未有的氣氛,滿滿都是人潮,熱鬧到不像是半夜,最後他從半夜一路走到早上。

爺爺用自己的腳一腳一步慢慢的走,半夜下了一場大雷雨,也熄滅不了信徒們對媽祖的心,反而更加熱情迎接。一路上爺爺用敬虔的心跟媽祖許願,祈求家人身體健康平安就是福!

 

短短一天一夜,爺爺說,路上有人走到膝蓋痛,就有志工遞上葡萄糖胺飲,用行動給人們幸福,讓他感受到一路上都是台灣的人情味。

 

看到爺爺這麼開心,感謝媽祖,感謝葡萄糖胺飲

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葡萄糖胺飲,阻止退化性關節炎!

居/退化性關節炎和葡萄糖胺飲幾乎被劃上等號,葡萄糖胺飲現在引起保健市場上熱烈的討論。市面上的葡萄糖胺相關保健食品非常多,目前國內市場上對於膠原蛋白、葡萄糖胺、鈣片等,已經成為保健「關節」的熱門產品,而葡萄糖胺飲更是引起許多話題及推薦的商品。從葡萄糖胺飲、葡萄糖胺錠還有用擦的葡萄糖胺也有。

熱門話題產品 – 葡萄糖胺飲

現代人因壓力大而讓肥胖的人數逐漸增加,造成磨損與退化的疾病發生率也相對逐漸升高。想改善這個狀況,除了要注意生活作息和適當的運動可以減少關節的磨損之外,也可以早期開始使用葡萄糖胺飲保養身體。葡萄糖胺就是組成關節軟骨的成份之一,人體可以自行合成,因此葡萄糖胺開始被認為有改善退化性關節炎的潛力,葡萄糖胺飲也成為熱門討論的商品。

為什麼葡萄糖胺飲能避免關節退化?

退化性關節炎發生的機率會隨著年齡增長而上升,多數的症狀會在40歲開始,而且嚴重程度會隨著年紀越大而逐漸增加。除了年齡因素之外,其他還包括女性、肥胖、職業因素、創傷等原因。葡萄糖胺飲裡面主要成分葡萄糖胺對人體有很多的益處,可用來製造使關節柔軟的蛋白多醣,能夠防止骨骼摩擦,保持關節活動的彈性,維持關節完整及骨骼結構功能。

少一層防護,多一層傷害!

若是從事需要經常使用關節的相關工作,或是喜歡比較多衝撞性或負重的運動,曾有過運動傷害等,都較容易出現退化性關節炎。年長者除了退化性關節炎外,也要注意骨質疏鬆造成身體的負擔。骨質疏鬆症會造成身體軟骨的耗損,當關節少了這層防護,就會造成發炎、疼痛與僵硬,適當補充葡萄糖胺飲可減緩骨質疏鬆症對關節造成的傷害。

別讓這種痛,影響你未來的生活

平日的基礎保養,其實就能儘早藉由適當補充葡萄糖胺飲,維持關節健康。退化性關節炎是年長者常見的關節疾病,除了藉由日常保養延緩及惡化的速度外,如有不適的情況發生,請務必盡早就醫,經由醫師評估治療方式,讓生活不受痛苦的退化性關節炎纏身。

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避免退化性關節炎纏上你,提早攝取葡萄糖胺飲!

保養身體千萬別等!

最近幾年,很多人開始越來越重視退化性關節炎以及養身,因此葡萄糖胺飲也在保健市場中引起一股熱潮,但市售葡萄糖胺飲的種類繁多,專業醫師等專家建議民眾可多加挑選,找出最適合自己的葡萄糖胺飲,服用前可先諮詢,並留意其攝取量,不然不但沒保護到身體關節,吃錯了反而更傷身。

其實,現今含葡萄糖胺的保健食品種類相當多,像是葡萄糖胺錠、葡萄糖胺飲、葡萄糖胺奶粉等等,也有許多品牌可以挑選,不過專家表示:「若要飲用葡萄糖胺飲不一定要等膝蓋出問題才開始要補充,能夠提早準備及保養會更好,但在服用葡萄糖胺飲前可先與專業醫師諮詢,瞭解分以及是否與自己身體現況。」

補充葡萄糖胺的關鍵期

隨著年紀增加體內合成葡萄糖胺的速度會變慢、變少,也使身體開始出現退化性關節炎。葡萄糖胺可藉由人體自行合成,有防止骨骼摩擦、修復受損軟骨組織等作用,雖然平常飲用葡萄糖胺飲能保健關節,不過還是需要適度的運動以及有決心的控制體重,最重要的是避免長時間提重物與經常按摩關節處,這樣才能減少關節所受到的壓力。正常情況,葡萄糖胺飲最好的時間大約在關節炎發生的前期和中期,持續服用一到二個月就能感受到成效。

不要以為年輕,就忽視保養關節!

平常若沒有運動習慣的人,因工作長時間要久坐,常常會有肌肉耐力不足、關節不穩定的情況,如果突然開始做較劇烈的運動,例如重量訓練、跑馬拉松….等,身體會更容易因為不適應高強度的運動量,而造成關節軟骨磨損,長久時間的累積可能也會導致發生退化性關節炎。退化性關節炎近年來有年輕化的趨勢,儘早開始飲用葡萄糖胺飲保護你的關節吧!

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營養關鍵,葡萄糖胺飲知識大公開

喝葡萄糖胺飲很多人不知道原來成分內還添加了鯊魚軟骨,來提升人體軟骨得生長恢復,葡萄糖胺飲是現在正火熱的保健營養品之一,葡萄糖胺飲成份包含葡萄糖胺、鯊魚軟骨、二型膠原蛋白、紅棗、桂圓等主要成分,各廠牌成分又各有差異,這時了解成分就顯得特別的重要!

葡萄糖胺飲成分大公開

 

首先我們先談到最多人關心的葡萄糖胺飲的內含成分,葡萄糖胺飲成分包含:「葡萄糖胺、鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白、鈣、紅棗、桂圓」

 

葡萄糖胺(Glucosamine)

 

葡萄糖胺是最常見的骨關節保健品,葡萄糖胺(Glucosamine)的作用,就是在維持軟骨的健康,促使關節液被保留在適當的位置,並加強關節的新陳代謝正常,預防軟骨組織的不正常分解,葡萄糖胺是結締組織、軟骨、韌帶當中必須的一種非細胞成分也是玻尿酸組成的必要成份。

以上所提到的葡萄糖胺飲主要內含成分葡萄糖胺、鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白 等,主要都是可以提供我們身體骨骼、軟骨所需的營養進而發揮強健保護的功能。

 

鯊魚軟骨

http://www.epochtimes.com/b5/4/2/6/n461999.htm

 

有一個關於鯊魚的冷知識是,你知道鯊魚永遠都不會蛀牙嗎?鯊魚是地球上生存最古老的生物之一,能夠從千萬年前活到現代一定是有鯊魚厲害的地方,就算把鯊魚放養在含有大量致癌物質的水質直裡它都能平安地活著,所以科學家們爭相的對鯊魚進行研究,推測鯊魚體內有著某種抗癌機制或擁有有效抵抗病菌入侵的免疫系統。

 

鯊魚軟骨可活化人體結締組織和細胞,延緩衰老,其中「抗新生血管生長因素」可抑制腫瘤新生血管的生長,斷絕癌細胞的營養供應,使其無法取得養分及氧氣而萎縮消失,從而使腫瘤也自然壞死,從而達到預防癌症的目的。

第二型膠原蛋白

 

其實根據研究報告顯示;膠原蛋白不僅能讓人好看;也能夠讓人關節勇健!因為膠原蛋白跟骨頭關節的保養,也有著很重要的連帶影響。膠原蛋白主要的生理機能是作為結締組織的黏合物質、以提供相關結構一個安定、有力的支撐架構。依著組織的不同而有不同的膠原蛋白,約占人體蛋白質的25~35%,相當於人體重量的6%。

桂圓

桂圓味甘、性溫;歸心、脾經,一般人群均可食用。尤適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。明代李時珍在《本草綱目》中稱:食品以荔枝為貴,而滋益則龍眼為良。龍眼果肉性甘,微溫補心益氣,開胃健脾,養血安神、有滋補強壯之靈。

紅棗

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖、養血保血,可改善血液循環。紅棗不但補血養氣,還可養顏美容,氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃。

藥理研究發現,紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,增強骨髓造向功能

另外每個品牌還會添加自己的獨門配方,像是龜鹿二仙膠在古時候也有被收入在本草綱目之中。

 

龜鹿二仙膠

 

本草綱目記載,龜鹿皆靈而有壽,龜首常藏於腹,能通任脈,故取其甲,以補心、補腎、補血,皆以養陰也。鹿鼻常返向尾,能通督脈,故取其角,以補命、補精、補氣,皆以養陽也。再加上人參、枸杞,益氣生精。四者合一,可達精生而氣旺,氣旺而神昌的境界。久服可以延年益壽,故有『二仙』之美稱。

 

龜鹿二仙膠由鹿角、龜板、枸杞、人參四味藥熬膏而成,研究發現「龜板、鹿角」因含多種胺基酸,有強壯作用,抗疲勞,增加紅血球、白血球及血紅素;「人參」可以興奮中樞神經,加強免疫力及造血機能,並可抗疲勞和強心;「枸杞」具滋養明目作用,可以促進肝細胞新生,增加造血機能和提高免疫力


葡萄糖胺飲服用

葡萄糖胺飲的服用劑量多寡也是一大影響因素。有研究資料顯示每日服用約1.5克的劑量,喝一段時間下來才會比較有效果。而若是為喝液態的葡萄糖胺飲,大約一天一瓶60ml的量,如此以來服用葡萄糖胺飲的方式才會對身體比較有效用。不論是葡萄糖胺錠、葡萄糖胺膠囊或是葡萄糖胺飲,持續攝取多少時間也是很大的影響因素。有人或許喝了兩個禮拜的葡萄糖胺飲便有效果,大多數而言平均下來要喝葡萄糖胺飲約3至4個月才會有成效出現。

 

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葡萄糖胺飲效果怎麼喝最好

伸個懶腰、爬個樓梯、甚至做瑜珈,總是伴隨喀啦喀啦聲嗎?早期退化性關節炎不會疼痛,當有不舒服時,已經很嚴重了,晚期關節會變形,人會完全失去行動力,所以膝蓋是越早保養越好喔!可以在平日飲食上適當補充葡萄糖胺飲,來維持關節健康。

葡萄糖胺飲的重要性

畢竟我們平時吃蝦蟹類的時候不會帶殼吃,更不可能有人沒事去啃貝殼,也不會為了攝取葡萄糖胺而吃菌類,因此,想從天然食物當中攝取葡萄糖胺,實際上不太可行,因此我們需要攝取葡萄糖胺飲這一類營養食品。

葡萄糖胺飲的成份

葡萄糖胺是從幾丁質( chitin )而來的一種氨基單醣,而幾丁質可以在部分海洋無脊椎動物的外骨骼中發現,這樣講大家可能沒啥概念,蝦殼就是一種海洋無脊椎動物的外骨骼。目前大家吃的葡萄糖胺大多都是從蝦蟹的外殼或是蕈類、細菌發酵而來的喔!

葡萄糖胺飲的功效

以往的關節炎,都只能以消炎藥或類固醇作消極性的止痛,只能治標,也無從預防與治療,直到「葡萄糖胺」(Glucosamine)的問世,才在關節軟骨的保健上有了關鍵性的突破。葡萄糖胺飲可供應關節及關節軟骨養分,並促進磨損退化的軟骨再生,及關節滑液的潤滑功能。

葡萄糖胺飲適合喝的族群

1

運動過度

2

不愛運動

3

體重過重

4

高跟鞋族

5

中老年人

6

家族遺傳

7

曾受過傷

關節極容易磨損 肌肉無力無法穩定關節 增加關節負擔、加速關節受損 膝蓋、髖關節容易受損 隨年齡增加關節容易退化 也會影響關節炎罹患機率 關節炎罹患機率也會提高

如果你是以上好發族群,除了喝葡萄糖胺飲之外,還要進行減重,才能降低關節負擔,更要搭配運動,像是伸展運動、走路、水中漫步、游泳等,都是不錯的鍛鍊方式,可以有效鍛鍊腿部肌力、促進膝關節軟骨新陳代謝,從日常生活改善做起,才是延緩退化性關節炎上身的好方法呦!

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葡萄糖胺飲|雙管齊下的健康

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葡萄糖胺飲推薦 擊退關節發炎

葡萄糖胺飲真的有用嗎?根據衛生福利部統計,國人膝關節退化的盛行率約為15%,算下來有將近350萬人在膝關節上有發炎、疼痛等問題。而最近市場上流行的葡萄糖胺飲真的有用嗎?退化性關節炎的初期徵兆又是什麼呢?這次便來向大家說說我對葡萄糖胺飲的心得分享!

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退化性關節炎臨床症狀

在決定服用葡萄糖胺飲之前,首先要了解退化性關節炎的徵狀到底有什麼!退化性關節炎的早期症狀大概有以下5點,大家若是有這5點徵兆出現,可就要小心囉,也可以開始考慮葡萄糖胺飲、軟骨素這類保健食品了:

1. 膝關節感到微熱

2. 膝關節腫脹

3.  膝關節僵硬

4. 特定時候會疼痛

5. 膝蓋有聲音

當自己發現有上述5種症狀時,初期可開始使用葡萄糖胺飲這類的保健食品,若要保險一點的話,也可以去給醫生看囉!

 

保健食品葡萄糖胺飲效用

葡萄糖胺飲對於膝蓋的疼痛、僵硬等初期症狀有相當的抑制效果,而在骨關節炎功能指數上也會有所改善,因此推薦退化性關節炎初期的患者,可以使用葡萄糖胺飲、軟骨素等相關保健食品啦!但若是發現自己的退化性關節炎似乎已經到了有點嚴重的地步,還是強烈建議大家去給醫生診斷,因為若已經有點嚴重了卻還只是飲用葡萄糖胺飲的話,效果絕對是不大的喔!

葡萄糖胺飲-葡萄糖胺飲.jpg

葡萄糖胺飲效果分享

自己喝葡萄糖胺飲喝了快一年了,當初事先發現有食走路走太久,或氣溫變化太大,膝蓋靠近左側的地方便會開始疼痛,有時候走路走太久也會,後來去給醫生就診後才知道原來是得了退化性關節炎,不過性號在初期就發,也就開始喝葡萄糖胺飲。葡萄糖胺飲確實有減緩到我膝蓋的疼痛狀況,但若問我推薦的葡萄糖胺飲品牌,其實我還真是不太知道,因為本身已經換過3家的葡萄糖胺飲品牌了,想說在世一陣子比較一下各家葡萄糖胺飲的效用,之後再決定要固定喝哪一家葡萄糖胺飲!

葡萄糖胺飲-膝蓋健康.jpg

這次葡萄糖胺飲就分享到這裡了~謝謝大家的觀看!

 

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葡萄糖胺飲是最好吸收的嗎?

喝葡萄糖胺飲也一段時間了,上禮拜跟朋友聚餐時,竟然聽到有人說葡萄糖胺飲的吸收效果比葡萄糖胺錠來的好?這觀念可真是大錯特錯啊!大家可別盲目地相信葡萄糖胺飲的效果會真的比葡萄糖胺錠來的好呀!

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葡萄糖胺飲與葡萄糖胺錠 人體吸收率是相同的!

目前為止我是沒聽過有研究顯示喝葡萄糖胺飲效果會比吃葡萄糖胺錠好很多,但其實兩種保健食品對於「人體的吸收率是一樣的」!並不會因為你喝葡萄糖胺飲就比較有效,如果真的要說,或許葡萄糖胺飲的吸收速度會快一些,但快一些也沒什意義,畢竟人體吸收葡萄糖胺飲與葡萄糖胺錠的效果是一樣的啊!

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勿過於聽信商人的行銷手法

我想我那位朋友會對葡萄糖胺飲有這樣的認知錯誤,應該是受到電視媒體很大的影響,商家為了提高自家葡萄糖胺飲的買賣率,當然會誇大葡萄糖胺飲比葡萄糖胺錠來得好,並將廣告大量曝光,消費者會被誤導也是難免的…..

所以奉勸各位,不只是在葡萄糖胺飲這件事上,很多保健食品之間的關係,大家可別當個隨便迷信的聽眾啊!還是要去求證比較妥當。

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葡萄糖胺飲適用於退化性關節炎初期

除了聽到朋友這般荒謬的言論,其實還是想提醒大家不管是葡萄糖胺飲還是葡萄糖胺錠,這些保健食品都只「適用於退化性關節炎初期」。關節長年支撐著身體,耗損的程度肯定來得相當大,而在發現自己有退化性關節炎初期的症狀時,喝葡萄糖胺飲或是葡萄糖胺錠有助於減輕初期感受到的關節疼痛以及抑制發炎效果,但若是病情到了滿嚴重的地步時,其實服用葡萄糖胺保健食品是效用不大的喔!建議大家還是要去給醫生診斷喔!

要吃對方法,喝葡萄糖胺飲才有效!

葡萄糖胺飲有效?專家:小心吃錯方法更傷身| 蘋果日報