補充葡萄糖胺飲多吃不一定好!

你知道什麼是葡萄糖胺嗎?

葡萄糖胺( 2-amino-2-deoxy-D-glucose )是從幾丁質( chitin )而來的一種氨基單醣( aminomonosaccharide ),而幾丁質可以在部分海洋無脊椎動物的外骨骼中發現,這樣講大家可能沒啥概念,蝦殼就是一種海洋無脊椎動物的外骨骼。目前大家吃的葡萄糖胺大多都是從蝦蟹的外殼或是蕈類、細菌發酵而來的喔!天然食物中除了蝦、蟹類的殼或貝殼中可提煉出葡萄糖胺,某些菌類當中也含有葡萄糖胺

葡萄糖胺飲有哪些種類?


其實葡萄糖胺飲因為製造方法不同,而有硫酸鹽葡萄糖胺、鹽酸鹽葡萄糖胺、以及無鹽葡萄糖胺三種型式,其中以硫酸鹽葡萄糖胺,目前在國內列為處方用藥,必須醫師開立處方才能使用。大部分臨床研究都是針對葡萄糖胺硫酸鹽,所以其他二種型態的葡萄糖胺飲產品,仍被視為營養食品,在一般藥妝店就可以買到。
以藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺為例,行政院衛生署建議的劑量,視關節炎嚴重程度而不同,每次500毫克,一天2-3次,至少需要持續6周以上;但孕婦及哺乳期不建議使用。市售含葡萄糖胺的保健食品種類相當多,如葡萄糖胺錠、葡萄糖胺飲、葡萄糖胺奶粉,甚至是用擦的葡萄糖胺藥劑,而在品牌上又有葡萄王、李時珍、天地合補與真固力等知名企業製造研發,專家建議民眾飲用前先與醫師討論。

天然食物也含葡萄糖胺軟骨素
葡萄糖胺和軟骨素其實身體自己可以製造,也可從食物中吸收,只不過份量不及補充劑多。「葡萄糖胺是一個軟滑關節的成份,我們身體裏也可以製造,但隨着年齡增長身體製造速度減慢,也讓流失速度變快了」。營養師吳瀟娜說。「葡萄糖胺主要在甲殼類的食物提取,除非吃蝦殼蟹殼,否則很難吸收到,吃蝦米或許會好一點。」但吸收率比較低,單靠食物吸收未必補充得到。就算拿蝦頭蝦米去煲湯,都要把湯渣吃下,才有機會吸收。至於軟骨素,都是我們骨節裏,幫助潤滑關節的成份。 軟骨素可從雞軟骨、豬耳朵,木耳這些食物攝取。

相關文章:

要吃對方法,喝葡萄糖胺飲才有效!

葡萄糖胺飲有效?專家:小心吃錯方法更傷身| 蘋果日報

 

葡萄糖胺飲青春關鍵力 

葡萄糖胺飲,找回靈活的關鍵力 

退化性關節炎不一定是銀髮族才會有,因為不當運動受傷、肥胖、慢性病、基因遺傳,或缺乏運動等,都可能使關節軟骨磨損時間提早報到,人體關節主宰人的活動力,對生活品質影響很大,這時候就需要補充葡萄糖胺來修復。總有一天你我都會變老,想要生活有品質,還是得回過頭來投資自己,近幾年葡萄糖胺飲成為熱門的保健食品,從現在就開始保養身體,補充葡萄糖胺飲維持生命活力。

補充葡萄糖胺飲,對身體好處多多

葡萄糖胺飲具有優勢不少,其成份可用來製造使關節柔軟的蛋白多醣,防止骨骼摩擦,保有關節活動的彈性,維持關節完整及骨骼結構功能。其實保養行動力很簡單,補充葡萄糖胺飲能幫助人體滋強補身,可以選擇低鈉、沒有添加防腐劑、人工色素的葡萄糖胺飲,才不會增加額外熱量吸收,有一款葡萄糖胺飲兼具西方營養科技與傳統珍貴食材合製而成,葡萄糖胺飲內含珍貴龜鹿雙寶(龜鹿萃取液、人參、枸杞)、鯊魚軟骨與第二型膠原蛋白以及葡萄糖胺,非常適合銀髮族飲用。

適當運動與葡萄糖胺飲,缺一不可

雖然葡萄糖胺飲可以改善退化性關節炎的疼痛,但平日的保養還是最重要的,醫師建議要維持理想的體重,以免過重的重量,增加關節的負擔,並使關節炎惡化,尤其適度的運動可以改善關節液的循環,使關節軟骨獲得較好的營養支持,這時候再搭配補充葡萄糖胺飲,從年輕開始就可以開始維護關節健康。

 

相關閱

保健》攝取葡萄糖胺保健關節專家:留意攝取量、吃錯方法傷身

身體卡卡的..用葡萄糖胺就好? 醫師:吃對方法很重要

葡萄糖胺飲有效?專家:小心吃錯方法更傷身| 蘋果日報

葡萄糖胺飲潮流飲用篇

你有再補充葡萄糖胺飲了嗎?葡萄糖胺飲的補充在近幾年掀起了一股潮流,相當多上了年紀的人開始購買葡萄糖胺飲來補充身體的機物質。但提醒大家在補充葡萄糖胺飲的同時,也別忘了要搭配平日的運動訓練,固定的訓練身體絕對才能更有效的讓身體防止走向老化,以下便提供給各位兩種訓練打腿肌肉的方法,葛各位務必嘗試看看!

葡萄糖胺飲搭配平日運動 遠離身體病痛

葡萄糖胺飲搭配平日運動 遠離身體病痛

閱讀更多

葡萄糖胺飲喝法?健康絕不能忽視!

喝葡萄糖胺飲與平時做好保護,對於身體而言可是相當好的啊!人到了一定年紀後,身體出現的問題可是越來越多,相當建議大家可以開始補充葡萄糖胺飲等保健食品來補充身體,而除了葡萄糖胺飲,平時也要把握幾個原則,身體就是最重要的資產,一定要好好照顧啊!

葡萄糖胺飲與控制體重 找回你的青春活力! 葡萄糖胺飲與控制體重 找回你的青春活力!

閱讀更多

葡萄糖胺飲保養關節就靠它!

葡萄糖胺飲類產品為以蝦、龍蝦和螃蟹的殼作為原料,並從中提煉出幾丁質而製成。葡萄糖胺亦可由日常生活中攝取到,但日常食品中的含量相當少,建議大家可透過專門的補充劑、錠劑或是葡萄糖胺飲等產品來補充,呈現的功效會快速許多。

葡萄糖胺飲 給身體的大補給

葡萄糖胺飲 給身體的大補給

閱讀更多

卡卡潤滑劑,葡萄糖胺飲

葡萄糖胺強化軟骨,舒緩關節痛

National Institutes of Health (NIH)其下的研究單位,曾研究葡萄糖胺與軟骨素對減低膝關節疼痛的短期成效,試驗對象為40歲以上,有膝蓋痛的表現,並經X光證實患有退化性關節炎。6個月的試驗中發現,在中等至嚴重疼痛的組別裏,葡萄糖胺與軟骨素組有79的患者減輕20以上的疼痛,對照組只有54達到這個指標。在醫界具有權威地位的美國醫學會雜誌《JAMA》報導指出,葡萄糖胺是軟骨基質和關節液的基本成分,退化性關節炎患者長期服用葡萄糖胺超過3年,可防止膝蓋關節結構進一步惡化。

歐洲方面的臨床試驗已證明,葡萄糖胺是安全無毒的食品,多數變形性關節炎患者將葡萄糖胺當成治療藥劑長期服用,已有實際成效。此外,背痛是因關節炎或肌肉緊繃所致,葡萄糖胺可以強化軟骨,加強支撐背部脊椎骨的組織,對上脊椎和頸部疼痛都有抒緩的功效。

葡萄糖胺飲-草原

葡萄糖胺飲有哪些種類

其實葡萄糖胺飲因為製造方法不同,而有硫酸鹽葡萄糖胺、鹽酸鹽葡萄糖胺、以及無鹽葡萄糖胺三種型式,其中以硫酸鹽葡萄糖胺,目前在國內列為處方用藥,必須醫師開立處方才能使用。大部分臨床研究都是針對葡萄糖胺硫酸鹽,所以其他二種型態的葡萄糖胺飲產品,仍被視為營養食品,在一般藥妝店就可以買到。
以藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺為例,行政院衛生署建議的劑量,視關節炎嚴重程度而不同,每次500毫克,一天2-3次,至少需要持續6周以上;但孕婦及哺乳期不建議使用。市售含葡萄糖胺的保健食品種類相當多,如葡萄糖胺錠、葡萄糖胺飲、葡萄糖胺奶粉,甚至是用擦的葡萄糖胺藥劑,而在品牌上又有葡萄王、李時珍、天地合補與真固力等知名企業製造研發,專家建議民眾飲用前先與醫師討論。

葡萄糖胺可供應關節及關節軟骨養分,並促進磨損退化的軟骨再生,及關節滑液的潤滑功能。人類與動物都可以自行合成葡萄胺,只是隨著年齡增加,合成的速度趕不上分解的速度,於是造成體內及關節缺乏葡萄胺的現象,進而影響關節內細胞的新陳代謝。

葡萄糖胺具有的優勢不少,可用來製造使關節柔軟的蛋白多醣,防止骨骼摩擦,保有關節活動的彈性,維持關節完整及骨骼結構功能。且可刺激製造軟骨,對關節傷害的治療具有助益。
隨著身體老化,關節組織會磨損,葡萄糖胺則可提升、保護並強化軟骨結構,以預防因老化引起的關節失調。

葡萄糖胺飲-膝蓋

葡萄糖胺流失,關節失去保護葡萄糖胺存在於軟骨與結締組織各處,是形成軟骨細胞最重要的營養素之一,會自然在骨關節產生,是製造與維持關節軟骨連接組織的兩個重要物質─葡萄糖胺聚糖類(glucoaminoglycens)和蛋白聚糖類 (proteoglygcans) 所必需的原料。

葡萄糖胺飲這類保健食品如維他命一般,過量會對身體造成副作用,而有研究建議每人每日劑量(mg)為其體重(kg)的20倍,切勿過量使用。因為部分葡萄糖胺是提煉自蝦、蟹、貝類等,所以對此類過敏者建議不要攝取,也有研究提出眼壓過高者、高血壓患者若要攝取需非常注意,而孕婦、肝腎功能不佳者也不建議使用,但不管是否為上述的族群,要使用前還是向專業醫生徵詢意見最安心,所以要送給家中長輩飲用前,一定要先確認好家人的體質喔!

葡萄糖胺飲相關文章:

葡萄糖胺飲| 雙管齊下的健康
葡萄糖胺飲| 糖尿病可以喝嗎
保養膝關節的4種好習慣 葡萄糖胺飲心得分享

葡萄糖胺飲相關新聞:

葡萄糖胺飲有效?專家:小心吃錯方法更傷身| 蘋果日報
保健》攝取葡萄糖胺保健關節專家:留意攝取量、吃錯方法傷身

葡萄糖胺飲相關影片:

簡單告訴你葡萄糖胺飲功效

聽過葡萄糖胺飲的功效嗎?葡萄糖胺飲類產品對於減緩關節疼痛具相當效果,建議中老年人發現開始有疼痛的症狀出現時,可依循自身需求適當服用葡萄糖胺飲產品。以下便介紹三大點與葡萄糖胺飲相關的知識給大家參考。

你喝對了嗎?服用葡萄糖胺飲前不可不知的3件事

你喝對了嗎?服用葡萄糖胺飲前不可不知的3件事

閱讀更多

葡萄糖胺飲可以喝?

葡萄糖胺飲是目前最常見的關鍵部位保健品(葡萄糖胺飲常搭配軟骨素或非變性第二型膠原蛋白,UC-II),同時也是製造玻尿酸的必須成分,據估計,使用過替代療法的人口中,就有59%曾使用過葡萄糖胺

葡萄糖胺飲-功效推薦

葡萄糖胺飲是什麼?葡萄糖胺是人體組織中的胺基酸單醣,葡萄糖胺飲是由葡萄糖胺提煉出來是軟骨基質及關節液的主成分之一,葡萄糖胺飲能提供關鍵部位保護效果,除此之外,眾多研究也指出它具有抗氧化及抗發炎功效,因此有益於與發炎相關疾病

葡萄糖胺飲到底有效嗎?

葡萄糖胺飲被推薦的實證功效有哪些?

1.葡萄糖胺飲有益於膝骨關節炎(knee osteoarthritis)

2.葡萄糖胺飲抗發炎指標及整體死亡率

3.葡萄糖胺飲降低結腸直腸癌(colorectal cancer)風險

4.葡萄糖胺飲降低肺癌風險

葡萄糖胺飲有副作用嗎?

口服葡萄糖胺對於健康人士來說具有高安全性,但仍有輕微副作用曾被報導,大多與腸胃道不適相關,如噁心、胃灼熱、腹瀉和消化不良,因此建議與食物搭配使用,有助減少此類情形。另外,較為罕見副作用包括:嗜睡、皮膚反應和頭痛

胺基葡萄糖又稱葡萄糖胺、葡糖胺或胺基葡糖,是葡萄糖的一個羥基被胺基取代後的化合物。胺基葡萄糖是蛋白質或脂類糖基化反應中的重要前體。胺基葡萄糖衍生物N-乙醯胺基葡萄糖是甲殼素的單體,甲殼素廣泛存在於節肢動物的外骨骼以及真菌的細胞壁之中。另一種衍生物N-乙醯基胞壁酸是組成細菌細胞壁的主要成分。 維基百科

分子式: C6H13NO5

IUPAC 編號: (3R,4R,5S)-3-Amino-6-(hydroxymethyl)oxane-2,4,5-triol

莫耳質量: 179.17 g/mol

熔點: 150 °C

密度: 1.56 g/cm³

類別: Hexosamines

閱讀延伸:

膝蓋保健從年輕做起!長期用葡萄糖胺飲膝蓋越用越年輕

身體卡卡的..用葡萄糖胺就好? 醫師:吃對方法很重要

葡萄糖胺飲有效?專家:小心吃錯方法更傷身|

保健》攝取葡萄糖胺保健關節專家:留意攝取量

 

食補新選擇!葡萄糖胺飲

食補新選擇葡萄糖胺飲

    藥補主要是使用藥物來調養虛弱的身體,依照專業醫師的指示來服用,不同體質的人適合不同的藥材,如果使用不當,可能會讓身體越漸虛弱,而食補則是食用營養價值高且能進補滋腎的飲食來調養身體,健康且老少咸宜。而「藥補不如食補」則是因為食補的藥理作用相對藥補較弱,如果飲食不當,對身體的負擔也較小,而葡萄糖胺飲則是一款適合當食補的保健食品,能提供身體額外的營養並不會造成身體的負擔

跑者的最佳飲品,葡萄糖胺飲

最近幾年臺灣路跑風氣興盛,家人也搭上了路跑風潮,時常在運動結束後感到肌肉及膝蓋不舒服,葡萄糖胺飲就是送給他們的最佳保養品,葡萄糖胺主要是合成關節軟骨成分的重要因素之一,可由人體自行合成,但從食物中攝取卻不容易,所以這類保健食品才會非常熱銷,在目前的眾多研究中都有提到葡萄糖胺飲有舒緩關節疼痛的作用,非常適合送給有在路跑的家人,適時的保養,才能越跑越遠!

葡萄糖胺飲使用注意事項

葡萄糖胺飲這類保健食品如維他命一般,過量會對身體造成副作用,而有研究建議每人每日劑量(mg)為其體重(kg)20倍,切勿過量使用因為部分葡萄糖胺是提煉自蝦、蟹、貝類等,所以對此類過敏者建議不要攝取,也有研究提出眼壓過高者、高血壓患者若要攝取需非常注意,而孕婦、肝腎功能不佳者也不建議使用,但不管是否為上述的族群,要使用前還是向專業醫生徵詢意見最安心,所以要送給家中長輩飲用前,一定要先確認好家人的體質喔!

 

安心喝葡萄糖胺飲

葡萄糖胺飲是一款保健食品,只要適量且適合飲用者的體質,能為飲用者帶來額外的幫助,家中長輩若有關節疼痛或是運動後的疲勞痠痛,都可以為他們準備一瓶葡萄糖胺飲,舒緩疼痛之餘也能照顧你的家人,不僅喝得安心,也能讓家人放心

 

葡萄糖胺飲相關文章:

葡萄糖胺飲| 雙管齊下的健康
葡萄糖胺飲| 糖尿病可以喝嗎
葡萄糖胺飲功效!保健關節有用嗎?

葡萄糖胺飲相關新聞:

葡萄糖胺飲有效?專家:小心吃錯方法更傷身| 蘋果日報
保健》攝取葡萄糖胺保健關節專家:留意攝取量、吃錯方法傷身

葡萄糖胺飲相關影片:

葡萄糖胺飲功效誰都可以喝嗎?

葡萄糖胺飲功效

關鍵部位營養作用及 潤滑作用 葡萄糖胺飲可使用症狀
1.促進粘多糖之生化合成,粘多糖為軟骨組織之必須成份,也是間骨組織之生化合作促進作用。 1.氨基葡萄糖有改善滑液之粘性作用 因骨關節代謝機能衰退引發之關節病如頸關節炎、骼關節炎、肩胛關節炎、膝關節炎、背關節炎、骨膜硬化、骨關節營養不良、慢性和惡性關節炎。
2.改善骨骼對鈣質之攝取 2.氨基葡萄糖有增加滑液的產生作用

常常看見老一輩的在喝葡萄糖胺飲,我想這已經是必經之路了,葡萄糖胺飲針對每個人的體質不同效果也不同,通常女性較男性發生的早,甚至停經後就會發作,所以大約50歲開始出現,男性會比女性晚十年左右,好發於60歲以後。

當你每天早上起床時,覺得膝蓋無力或是痠痛?看場電影起來,坐起來感到關節無力、不靈活?休息太久關節又開始僵硬,這些症狀出現,代表身體紅燈哦!

葡萄糖胺飲 是最好的關鍵部位保護劑,治療方式包括藥物治療以及矯正切骨術、關節置換術等手術治療。但最主要的是應該有個固定的時間健身,走走操場,跑跑步,相信這會是最好的治療,畢竟葡萄糖胺飲他只是輔助您而不是讓你變成不壞之身。

葡萄糖胺飲用量
病狀 一天 服用時間 備註
輕度 1 連服6 視身體情況而定
中度 1 連服6 視身體情況而定
嚴重症狀 1 連服8 視身體情況而定

除了葡萄糖胺飲,市面上也常常說維他命、鈣片、挺立可以預防甚至治療關鍵部位但針對醫生建議葡萄糖胺飲才是最有幫助的,普遍都會存在的錯誤觀念,也是許多人的共同盲點。葡萄糖胺飲是針對關鍵部位增加新陳代謝。

相關閱讀

葡萄糖胺飲| 雙管齊下的健康

葡萄糖胺飲| 糖尿病可以喝嗎

葡萄糖胺飲觀念對!吃的就對,注意醫療保健讓生活更精彩,除了葡萄糖胺飲,市面上也常常說維他命、鈣片、挺立可以預防甚至治療關鍵部位但針對醫生建議葡萄糖胺飲才是最有幫助的,普遍都會存在的錯誤觀念,也是許多人的共同盲點。葡萄糖胺飲是針對關鍵部位增加新陳代謝。

相關新聞

身體卡卡的..用葡萄糖胺就好? 醫師:吃對方法很重要

葡萄糖胺飲有效?專家:小心吃錯方法更傷身| 蘋果日報